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Pour celles qui sont atteintes de TDAH, la vie est une succession de feux à éteindre. La gestion du quotidien est souvent ardue et peut apporter de nombreuses difficultés. Cependant, avez-vous remarqué votre capacité d’hyperfocus?
Celle-ci apparait lorsque vous êtes vraiment passionnée par une activité ou en train d’apprendre quelque chose qui vous intéresse. Votre capacité d’attention est alors incroyable? C’est un des super-pouvoirs des TDAH.
Oui, cela est paradoxal, mais plusieurs personnes vivant avec le TDAH ont aussi une aptitude à voir leur capacité d’attention augmenter exponentiellement lorsqu’elles font une chose qui les passionne. Cette capacité d’hyperfocus commence à être de plus en plus reconnue.
Les artistes TDAH et l’hyperfocus
Ainsi, une musicienne ou une dessinatrice pourra passer des heures à jouer de son instrument ou à dessiner sans voir le temps passer. Cela est souvent vrai pour les artistes, mais aussi pour les bricoleuses, les intellectuelles ou les sportives. Une fois qu’elles ont trouvé leur passion, elles en mangent et quand elles s’y plongent, rien ne peut les en détourner.
Je voudrais ici vous donner l’exemple de Lily, une jeune fille que je connais depuis plusieurs années qui a trouvé sa passion : le dessin Chibi.
Lorsque Lily dessine, le temps n’a plus de prise sur elle. Les heures passent sans qu’elle s’en rende compte. Elle est totalement absorbée dans son art. Et ses oeuvres sont magnifiques! Elle a acquis une maitrise incroyable du logiciel avec lequel elle dessine. Dans ses dessins, elle arrive à communiquer non seulement la beauté, mais aussi toute une gamme d’émotions, très touchantes. Le dessin ci-dessus, sa manière de représenter le déficit d’attention, vous en fait la preuve.
Est-ce que cela lui permet de fuir pour un temps le poids de l’école, pour laquelle elle a souvent peu de motivation? Certainement, mais ce qui est fabuleux, c’est à quel point, elle se réalise et elle s’exprime à travers son art. La parole n’est pas son fort, mais par ses dessins, elle nous parle, elle exprime parfois son désarroi, sa tristesse ou sa joie.
Le super-pouvoir de l’hyperfocus
Pour les TDAH, lorsque l’activité effectuée est passionnante, on peut y passer des heures sans voir le temps passer. Ainsi, lorsqu’on est penchée sur un travail ou une activité qui nous passionnent, le temps ne compte tout simplement plus. Rien d’autre n’existe, que ce moment présent qui efface tout le reste.
Certains appellent ça l’hyperfocus et d’autres pourraient appeler ça le « flow », terme à la mode, surtout chez les sportifs. Effectivement, on y est très efficace, avec une concentration incroyable, jusque dans les minuscules détails. Et les résultats sont souvent vraiment éblouissants. Grâce à cette capacité, les TDAH deviennent souvent maitres de leur art, ou de leur sport et leurs résultats surpassent ceux des autres, ceux qui ont un cerveau de type « normal ».
Cependant, le problème est que cet hyperfocus, ou « flow », n’est pas contrôlé chez les TDAH. Il arrive et repart sans qu’ils arrivent à vraiment le maitriser. Et pendant qu’il les submerge, ils perdent de vue, le reste de leur vie. À ce moment, plus rien d’autre n’existe, ni les enfants, ni les rendez-vous, ni les êtres chers, plus rien d’autre n’a de place.
Malgré cette caractéristique à laquelle il faut porter attention, je suis convaincue qu’il est primordial pour toute personne atteinte de TDAH de trouver sa passion. Cette activité qui les nourrira et leur permettra de vivre des succès insoupçonnés. Pour plusieurs, il s’agira d’un art, pour d’autres, un sport ou même, très souvent, de l’entrepreneuriat. Saviez-vous que plusieurs chefs d’entreprises se déclarent TDAH? Ils ont beaucoup d’idées et l’impulsion pour les mettre en action. C’est d’ailleurs un sujet que j’aborderai prochainement.
Et vous, mes chères lectrices, quelle est votre passion? Avez-vous déjà expérimenté cet état d’hyperfocus? Si oui, le contrôlez-vous bien?
Pour celles qui veulent suivre Lily sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/liluchuuu/tagged/?hl=fr-ca
Pour voir un article de La Presse Plus sur un dessinateur qui témoigne de son déficit d’attention et de l’hyperfocus : https://plus.lapresse.ca/screens/918ac67b-3aad-4ccc-943f-3d737d6383d5__7C___0.html?utm_content=email&utm_source=lpp&utm_medium=referral&utm_campaign=internal+share
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Salut, je découvre ton site et ton opinion, l’originalité du propos me plait, et je me passionne comme toi sur ces avis divergents sur ces sujets d’actualité, qui sont si mal compris … plein de croyances, de fausses informations, d’idéologies, qui nous empêchent de voir clairement. Et oui, d’offrir à ces personnes (Toi moi et les autres) les meilleures conditions pour développer son potentiel. Trouver ces activités qui nous mettent dans le flow et essayer d’en faire son métier ? Serait-ce un bon résumé ? J’aime que tu dises que le flow n’est pas maitrisé, je me reconnait, et je vois autour de moi. D’où la combinaison essentielle avec un art martial, une activité pour revenir dans le corps (calins, sexe …), une pratique « spirituelle » comme le yoga ou la méditation, je pratique les 2 au quotidien, sérieusement et avec autant d’assiduité que mon hyperactivité me permet, et c’est renversant comment le corps et l’esprit se modifie, sur le court terme, et le long terme. J’encourage tous ceux.celles qui cheminent sur ces blogs, articles, livres, ces modes de vies dans le flow, hors des sentiers battus, des pensées normatives et opinions détournés par les médias. J’aimerais vraiment qu’on puisse parler de tout ça aux milliers de parents préocuppés, au lieu de leur proposer des séances de thérapeutes (pour eux ou leur enfant). . Espoir ! Nico