Catégorie : Trucs et astuces

TDAH et gestion des émotions

TDAH et gestion des émotions

Emmanuelle Racine
Catégorie Adulte, Gestion des émotions, Information sur le TDAH, Trucs et astuces

Saviez-vous que la difficulté à gérer ses émotions est un des symptômes reconnus du TDAH? Malheureusement, étant difficile à quantifier par les médecins, le critère de l’instabilité émotionnelle a été écarté des symptômes reconnus par le DSM-5. Cependant, il est connu et observé depuis plusieurs années que TDAH et gestion des émotions ne font pas bon ménage. Les personnes atteintes de TDAH sont plus impulsives émotionnellement et expriment souvent leurs émotions de manière excessive ou maladroite. 

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5 activités pour ressourcer son cerveau TDAH!

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Emmanuelle Racine
Catégorie Adulte, Trucs et astuces

Pour les personnes atteintes de TDAH, il y a des moments où tout s’accumule : le stress, les tensions, les dates limites, la liste des choses à faire qui s’allonge indéfiniment. Lorsque la pression monte de cette façon, on sent que l’on va finir par exploser et, à ce moment, un tout petit incident peut causer une crise de colère ou de larmes.

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Être calme et productive avec un TDAH : Mission possible!

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Emmanuelle Racine
Catégorie Adulte, Trucs et astuces

Pour plusieurs femmes expérimentant les symptômes du TDAH, le calme et la productivité sont des batailles de tous les instants. Mais est-ce qu’atteindre cet état de calme et de productivité est pour autant une mission impossible? Bien sûr que non! Cependant, il est important de développer des stratégies qui correspondent à nos besoins spécifiques. En voici quelques-unes à expérimenter.

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